母乳喂养一直是人类最健康、最维护生命的喂养方式，品味母乳喂养之美，让母乳喂养成为一种时尚。2023年8月1日—7日是第32个世界母乳喂养周，今年的主题是：助力职场家庭，促进母乳喂养！

作为职场妈妈不仅要兼顾事业，也要兼顾家庭，为伟大的妈妈们点赞，那职场妈妈如何延续母乳喂养呢？在母乳运输的过程中需要注意什么？记者采访了南京江北医院产科主任高艳杰。

【上班前准备】

【资料图】

在产假期间按需喂奶，不限制次数和时间，同时将宝宝的喂食信号传达给宝宝看护人；在上班前1-2周尝试使用奶瓶或杯子试喂宝宝，不要强迫，循予渐进；提前安排好宝宝看护人，确保看护人配合并支持母乳喂养；练习使用吸奶设备及手挤奶技术，以便上班后更从容背奶；提前储备好上班第一天的母乳，在刚刚上班时作为宝宝的“口粮”；提前学习储存乳汁和加热乳汁的方法。

【工作期间】

宝妈在感觉奶涨的时候，可以为自己寻找一个私密空间，使用适合自己的吸奶器进行吸奶。如果上班单位有适合冷藏条件的，将吸出的奶进行冷藏；高艳杰建议，宝妈在上班期间，多带几个防溢乳垫，防止溢乳。

【母乳解冻和加热方法】

时间充裕时，提前一晚将冻奶置于冷藏室解冻至液态后再加热。时间不充裕时，使用流动的温水温热，温热时注意摇匀。将冻奶放在温水盆中，并不断轻轻摇晃，试温合适后喂给宝宝。

【母乳运输注意事项】

新鲜或冷藏后的母乳可存放于有冰块的保温包中；冷冻的母乳需放置于有冷冻的蓝冰的容器中(冰块比冷冻母乳温度高，会让母乳解冻），乳汁可以在有蓝冰的保温袋中存放24小时；即使送奶过程中母乳融化了，只要还有零星的冰块，还可以再冷冻一次，这样可以避免浪费母乳。

小贴士

1、若冷冻母乳出现分层，属于正常情况，轻轻摇匀即可。

2、宝妈们在每一次挤奶前都应该清洗双手。

在生命之初就给婴儿喂哺母乳，不仅可以充分满足新生婴儿营养和免疫的需求，还有助于预防感染。母乳是连接母亲与孩子之间的亲密情感纽带，无论处于任何环境，母乳喂养都是能够保障婴儿食品安全的措施。

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