先说说我自己的情况吧。一胎母乳亲喂，奶水充足。二胎虽然是双胎，在怀孕期间也从来没有想过会母乳不足。结果，顺产早产一周体重很好的情况也被送进观察室小宝3天出院，大宝7天出院，就这样硬生生没有第一时间开奶。虽然这样我当时依旧迷之自信两个都要母乳亲喂。等到第三天带小宝一起出院回家我就让他吸吮，马上奶就来了。

可是，不知道是奶晚来了几天量不够还是怎样，小宝一直吃都吃不饱一样。我虽然不愿意但是也扭不过家里人给瓶喂了奶粉，之后几天也都填了奶粉。

后来大宝回来白天我们给他瓶喂了特地留给他的初乳。到了晚上我和老公独自带着两个宝宝睡觉，这可能是我这辈子最崩溃的一个晚上。我整整喂了一宿的奶，他们就像怎么吃都吃不饱一样吃完了又要吃，吃完了又要吃。我老公一直说加奶粉吧，我就像魔障了一般就是不愿意，到了后面他实在看不下去了拿着奶瓶过来喂饱了他们就睡了。

后面的日子几天更难受，我公婆开始不愿意往我房间送人来喂奶了，哪怕我喂完奶以后宝宝一哭他又开始泡奶说吃妈妈的奶吃不饱。当时只要我听到这句话我就想发火。就这样，慢慢的两个宝宝开始不吃我的奶了。

可是我是很执着的人，别人越说我没有我就越要办到。而且想着吃母乳的宝宝身体好，就更加执着，哪怕不能亲喂，我也要把我宝宝喂饱。其实大家不要学我，量力而行。反正就这样开始我的追奶之路。

其实我刚开始也不多，这是追奶追到一半的时候，大概宝宝一个多月。

总结分享给大家

① 乳腺疏通，当时在月子里就叫别人到家里来的。然后她是第一个让当时的我特别有信心的人，因为她和我说我又好多奶，她帮我疏通的时候也是我问她是不是有管子不通，她说不是你看，我就看见我的奶往天上飙，飙我一脸的，当时真是幸福的一脸。后来月子里她是我家的常客，因为宝宝不会吸，打奶器打不出来，我经常发烧。

② 喝水 这个大家都知道，奶水奶水，你不喝水哪会有奶。当时我每次打奶前后都会喝250ml水下去。就这样，我的尿都很少，可想而知，母乳妈妈多缺水。

③ 勤打 很心酸，本来应该亲喂的。这就是在妈妈家坐月子和在公婆家坐月子的不同吧。当时只要宝宝一哭公婆就拿奶瓶喂奶粉，哪怕我老公一直说先往里面送，先吸妈妈的奶吃不饱再说。他们还一直说让我休息好，当时真的气到不行，你不送进来，我也是要打出来的好吗。后来他们就越来越不会吸我的奶，我就在打奶器的路上越走越远，我经常打趣到奶瓶才是他们妈，我儿子是打奶器。我是2个来小时就会打一次，开始量也不多，后面就越打越多。

④ 中药 通乳师叫我吃的，黄芪党参枸杞，她们生完孩子都会气血不足，气血不足就会导致奶水少，何况我还是两个。后面我就早上吃通草，睡前吃黄芪党参枸杞。

⑤ 泡脚热水敷胸 用热水泡脚敷胸部都是促进血液循环的。气血循环好了，泌乳素上来了，奶阵自然会来的快。

宝宝三个多月，冰箱奶越存越多，我就想到底是我奶多还是他们吃的少，就花了一天记录

因为月子里经常乳腺炎发烧，所以后面都没怎么吃发奶的东西。所以提醒大家很多时候不是我们没奶而是堵奶了，你要是一心急自己没有奶吃下奶的东西造成堵奶就得不偿失了，我月子发烧，打了5天的吊针，这也是瓶喂最根本的元凶。之后我就一直没怎么吃发奶的食物，可是我的食量还是很惊人的怎么都喂不饱一样，早上包大人的包子每天5.6个，还是实在不好意思才停嘴的。然后2瓶奶，一个蛋。我总是想着完了我的减肥大计，就被我妈吐槽喂两个还减肥不吃饱点身体吃不消的。其实身体是很诚实的，我不吃那么多我饿呀。以上的方法我觉的都是有作用的。但是最核心的还是勤打。代价就是宝妈每天有三分之一的时间就在打奶，是母乳亲喂完全就没有必要，按照宝宝的时间来，到后面可以供需平衡。妈妈也没有那么累。

四个月宝宝作息有规律了，而我还在不停地打奶，内心是奔溃的。

其实我刚开始执念太深，现在宝宝4个多月了我每天半夜起来打奶的时候都想断奶，可是又不忍心。我每天花在打奶的时间太多，睡也睡不好，和宝贝共处的时间也减少了。其实妈妈的陪伴也很重要。

关键词： 双胞胎 母乳