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曾经被校园霸凌过 学者:别让阴影伴你一生
2021-03-02 13:54:14 来源:壹心理 编辑:

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“被欺凌,宛若地狱”

近期,《少年的你》爆红,撕开了“校园欺凌”的隐秘伤口。

陈念,17岁,一生最美好的青春。

别的孩子正在教室里看书学习、在阳光下挥洒笑容、在球场上绽放风采。

而她却在校园里被殴打、辱骂、剪头发,被孤立,被撕衣服拍视频……战战兢兢,如履薄冰。

有人说电影里的校园欺凌,其实一点都不夸张。

现实中,2018年,广西某校园,两个男同学用铁索狂打女生:

还有这种更令人震惊的:

而且,电影中没拍出的是,遭遇过欺凌的孩子们,该如何应对未来艰难的人生?

“整整15年,那间我被他们殴打的教室,他们凌辱我后走开了,只有我,被困在无尽的恐惧里,15年也没走出来。”

“2016年儿童节,青海某初中生喝农药自尽,血迹斑斑的遗书上说:对不起,我受不了他们的欺凌,选择了离开……”

“从小学到初中,被霸凌7年,后遗症是,一直不知道怎么和男生正常相处,别的女孩子都会对男生心动,我想的却是:他会不会打我?”……

小时候被本应是玩伴的“朋友”暴力对待,在本应享受安全与快乐的时候被恐惧包围。此后一生,这种情绪都如影随形……

一朝被蛇咬,十年怕遇蛇,是正常的反应。

但一朝被蛇咬,十年怕井绳,就是一种难以磨灭的心理创伤。

无法被时间愈合的创伤,

后来都怎么样了?

心理创伤,顾名思义,是指精神上受到的伤害。

国内创伤治疗大师施琪嘉说:大部分创伤会随时间流逝掉,但有一部分创伤,无论时间过多久,它还是会在那个地方,成为怪兽,慢慢吞噬你的能量,形成心理阴影,影响我们的人格,甚至命运。

最爱我的奶奶突然去世,对我打击很大,我每天喝酒,把自己灌醉,把生活搞得一团糟,逃避她离开的这个事实。

小的时候,爸妈经常动不动就骂我,那一句“你怎么就这么没用”,到现在还记得,以致于到现在,我都没办法跟他们亲近,活得很自卑、很压抑。

谈了快7年的恋爱,突然宣告结束,原因是对方出轨,从那以后,我不敢去相信一个人,不敢去爱,不敢结婚,变得敏感、不自信。

曾目睹有人在我面前被砍杀,近一年的时间,我都睡不着觉,做噩梦,总是莫名焦虑,背后不能站人,有时候有人在我背后说话,我会突然惊恐地跳起来。

诸如此类,还有很多。

心理创伤,就像身体伤口一样,如果不被及时处理,一旦遇到刺激,就会发炎、出血,溃烂、发脓。

事实证明,大部分的创伤,并不会被时间治愈,它会像一根扎进心里的刺,时不时地跳出来扎你一下,提醒你,伤口一直还在。

如果这些创伤不被疗愈,你接下来人生中大大小小的选择,都会背负上它的阴影。

不敢跟异性交往,不敢信任任何人,不敢跟别人建立亲密关系,甚至憎恨、厌恶那个总是活在阴影中的自己……

受过伤害,就要痛苦一辈子吗?

——如何逃离不幸的过去?

心理学有研究统计,全世界大约有80%的人,会在一生中遭遇至少1次重大的创伤事件。

很多人都经历过创伤,面对它,我们只能逼着自己忘记,或者笑着为自己舔伤,然而,却终其一生,都难以逃开它带给我们的巨大伤害。

一个曾经受伤的人,难道真的只能在心理阴影中度过一生吗?

有一个人说:走出创伤,其实并没有那么难。

他,就是施琪嘉。

他是中国首批国家注册心理督导师,同行眼里,他对心理治疗的理论倒背如流,记忆力惊人,是圈内公认的为数不多的大师级心理咨询师。就连国内精神分析大咖曾奇峰,对他也很“服气”。

美国加州大学助理教授童慧琦评价他:中国精神分析领域只可能有一个施琪嘉,当然也只需要一个施琪嘉。

08年汶川地震,他深度参与救灾及创伤研究工作,在全国主讲过多期创伤治疗培训,并且他把自己的研究经验整理成国内首部心理创伤研究专著——《创伤心理学》,被称为心理咨询师和创伤者自助必读的书籍,往往刚上线就售罄。

施琪嘉早年也曾遭遇创伤事件,突如其来的车祸,父亲去世,让他的心灵遭到重创,很长一段时间,他都沉浸在一股莫名的情绪中,痛风等症状开始出现。

也是那时候,拥有医学博士背景的他意识到:“一个人心理的伤与身体伤口感染相似,有的表面上看似愈合,却在深层形成一个感染灶,日常相安无事,但在某种刺激下可能出血、发炎、化脓。”

这一点,点燃了他在心理治疗领域的热情。潜心研究创伤,一扎根就是20多年,帮助了近万人走出阴影,疗愈内心,成了来访者心中最受欢迎的“创伤治疗大师”。

在心理治疗中,10多年的医学系统训练,20多年丰富的心理疗愈经验,给了施琪嘉难得的医学+心理学双重视角。

施琪嘉告诉我们,有的人一直停滞在创伤里,是因为他们没有完成这个过程,重新体验创伤事件的过程太痛苦,他们会被卡在某个阶段。

认识和体验症状背后的情感、愿望和创伤经历,重新理解创伤,才是真正疗愈的方法。

这次,壹心理邀请中国首批国家注册心理督导师、从事创伤治疗研究超过25年的施琪嘉教授,把他多年研究成果、超过10000+小时的个案经验,总结成一套容易掌握的创伤自愈方法,帮你走出心理阴影,疗愈内心创伤。

走出创伤,其实没有那么难。跟随施琪嘉的声音,给自己一次主动照亮的机会,学会在疗愈中成长,重生。只要你拥有了这股力量,所有的痛苦,都会为你让路。

关键词: 校园霸凌 阴影

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